itthon
➠ Szeletek
➠ Csirke szelet
➠ Csirke szelet zöldséggel a sütőben

Csirke szelet zöldséggel a sütőben

905

Konyha Kelet európai

Kalóriatartalom 89,8 kcal

Adagok 6 port.

Főzési idő 50 perc

Fehérjék * 4,9 gr.

Zsírok * 4,4 gr.

Szénhidrátok* 7,7 g

Tartalom

A csirke szelet zöldségekkel kiadós és étvágygerjesztő ebéd lehetőség. Az étel sütőben süthető, ami megőrzi a termékek sok hasznos tulajdonságát.

Hozzávalók

Csirke darált 0,7 kg Hagyma 1 PC. Sárgarépa 1 PC. fehér káposzta 200 gr. kaliforniai paprika 1 PC. Búzadara 4 evőkanál Só íz Őrölt feketebors íz Növényi olaj a sütéshez

Főzés folyamata

A hagyma kezeit nagyon finomra vágjuk.

Előmelegítünk egy serpenyőt növényi olajjal. A hagymát megkenjük, és áttetszőre pirítjuk.

A sárgarépát meghámozzuk és kis karikákra vágjuk.

A káposztát finomra vágjuk.

Az édes paprikát meghámozzuk a magból és a magból, és feldaraboljuk. Most az elkészített friss zöldségeket turmixgépben daráljuk zúzós állapotúra.

Egy közös tányérban keverje össze a darált csirkét, a zöldségpürét, a sült hagymát, a sót, az őrölt borsot és a búzadarát. Keverje össze egyenletesen és alaposan.

Fedjük le a tepsit sütőpapírral vagy fóliával. Ide rakjuk a szeleteket. 25 percig sütjük, amíg pirulás képződik. A sütő optimális hőmérséklete 180 fok.