Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Szeletek
  3. ➠ Csirke szelet
  4. ➠ Csirke szelet spenóttal

Csirke szelet spenóttal

0
893
Konyha Kelet európai
Kalóriatartalom 168,7 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 25 perc
Fehérjék * 9 gr.
Zsírok * 13,5 g
Szénhidrátok* 11,9 gr.
* 100 grammonként. termék
Csirke szelet spenóttal
Tartalom

A spenótos csirke szeletek egy alacsony kalóriatartalmú konyhának tulajdoníthatók. De ennek ellenére az étel elég kielégítőnek bizonyul. Ideális az ízletes és egészséges ételek szerelmeseinek.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 6 -ból
Elkészítjük a szükséges termékeket. A spenótot előzetesen ki kell olvasztani, és egy keveset kell adni, hogy ne kerüljön sok folyadék a darált húsba.
lépés 2 6 -ból
Egy mély tálban keverje össze a darált csirkét, a spenótot, a tojást, a tejszínt, a sót, a borsot és három evőkanál kekszet. A többit a formázott szeletek panírozására hagyjuk.
lépés 3 6 -ból
Az összes hozzávalót alaposan összegyúrjuk.
lépés 4 6 -ból
A szükséges méretű szeleteket formázzuk, és a maradék zsemlemorzsára borítjuk.
lépés 5 6 -ból
A serpenyőt felmelegítjük, majd növényi olajat öntünk bele. Várunk 1-2 percet, és kirakjuk a szeleteket. Az edényt minden oldalról aranybarnára sütjük. A csirkemellet gyorsan elkészítik, így legfeljebb 15 percet tölthet.
lépés 6 6 -ból
Tálaljuk a forró csirkemellet spenóttal, köret mellett. Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *