itthon
➠
➠
➠ Csirke szeletek liszt nélkül

Csirke szeletek liszt nélkül

2846

Konyha európai

Kalóriatartalom 116,6 kcal

Adagok 4 port.

Főzési idő 3 óra

Fehérjék * 8,2 gr.

Zsírok * 11,4 gr.

Szénhidrátok* 9,3 gr.

Tartalom

A karajt nemcsak a szokásos módon főzheti egy serpenyőben, hanem csirkét is süthet a sütőben, csodálatos mustár-mézes pácban, liszt és tojás nélkül. A hús lédús, lágy és diétás. Ezeket a karajokat egyszerű elkészíteni, és jól illeszkednek zöldségekhez, sütve és frissen.

Hozzávalók

Csirkefilé 2 db. Mustár 15 gr. édesem 20 gr. Fokhagyma 2 fog. Majonéz 25 gr. Só 0,5 tk Őrölt pirospaprika 0,5 tk Paprika 0,5 tk Napraforgóolaj 15 ml.

Főzés folyamata

A mustárt egy kis tálba tesszük, felöntjük az olajjal, hozzáadjuk az apróra vágott előhámozott fokhagymát, a mézet és a majonézt. Ízlés szerint sózzuk és fűszerezzük. Az összes hozzávalót alaposan összekeverjük.