itthon
➠ Cukkini
➠ Cukkini ételek
➠ Cukkini csónak csirkével és zöldségekkel

Cukkini csónak csirkével és zöldségekkel

1647

Konyha Kelet európai

Kalóriatartalom 91,4 kcal

Adagok 2 port.

Főzési idő 45 perc

Fehérjék * 8,3 gr.

Zsírok * 10,5 g

Szénhidrátok* 4,3 gr.

Cukkini csónak csirkével és zöldségekkel

Tartalom

Ha valami könnyű dolgot szeretne főzni vacsorára, akkor nagyon ajánlom, hogy használja a kedvenc receptemet. A cukkini csónakok csirkével és zöldségekkel meglehetősen lédúsak és étvágygerjesztőek, csodálatos ízekkel és aromákkal. Ez az étel mindenki számára tetszeni fog.

Hozzávalók

Főzés folyamata

A gombát meghámozzuk, apró kockákra vágjuk. Hámozza meg a hagymát és a fokhagymát, öblítse le hideg víz alatt, és apróra vágja. Melegítse fel a serpenyőt, adjon hozzá kevés növényi olajat. Hozzáadjuk az apróra vágott gombát, a hagymát és a fokhagymát. Pár percig sütjük, időnként megkeverve.

Közben alaposan öblítse le a csirkefilét folyó víz alatt, szárítsa meg papírtörlővel, majd vágja a csirkét közepes méretű darabokra. Egy serpenyőbe tesszük a többi hozzávalóval, és időnként megkeverve néhány percig pirítjuk.

Sózzuk, borsozzuk, majd adjuk hozzá a szükséges mennyiségű tejfölt, alaposan keverjük össze és csökkentsük a hőt.

Addig sütjük, amíg a kapott lé teljesen el nem párolog.

A cukkinit hideg folyó víz alatt alaposan megmossuk, és konyharuhával megszárítjuk. Vágja le a cukkini végeit, és hosszában vágja ketté. Egy evőkanál segítségével vegye ki a pépet. A cseresznyeparadicsomot alaposan megmossuk, megszárítjuk és félbevágjuk. A kemény sajtot reszeljük le durva reszelőn.

Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral vagy kenjük meg kevés növényi olajjal, és tegyük rá a tökhajókat.

Az elkészített cukkinit fűszerezzük sóval és borssal. Az előkészített tölteléket egyenletesen elosztjuk.

Helyezze a paradicsom felét a tetejére.

Ezután szórjuk meg a cukkini csónakokat reszelt sajttal a tetején. A formát hajókkal 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és a cukkinit kb 20-25 percig sütjük.