Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Cukkini
  3. ➠ Cukkini ételek
  4. ➠ Cukkini csónakok csirkével és paradicsommal

Cukkini csónakok csirkével és paradicsommal

0
3273
Konyha Kelet európai
Kalóriatartalom 33,2 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 50 perc
Fehérjék * 5,2 gr.
Zsírok * 0,3 g
Szénhidrátok* 2,6 gr.
* 100 grammonként. termék
Cukkini csónakok csirkével és paradicsommal
Tartalom

Íme egy hihetetlenül ízletes, alacsony kalóriatartalmú recept az egészséges étrendű vacsorához. Ha csónakot szeretne készíteni cukkiniből csirkével és paradicsommal, minimális mennyiségű egyszerű és megfizethető összetevő szükséges.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 13 -ból
Készítse elő az összes szükséges összetevőt a csirke- és paradicsomos cukkini csónakokhoz.
lépés 2 13 -ból
A tököt alaposan mossa le hideg folyó vízben, majd törölje szárazra konyharuhával vagy papírtörlővel. Vágja le a cukkini végeit, zöldséghámozóval hámozza meg.
lépés 3 13 -ból
A hámozott cukkinit hosszában két részre vágjuk.
lépés 4 13 -ból
Egy teáskanál segítségével kanalazzuk ki a pépet a cukkini egyik feléből.
lépés 5 13 -ból
Így tisztítsa meg a cukkini második felét.
lépés 6 13 -ból
A cukkini pépet apró kockákra vágjuk.
lépés 7 13 -ból
Tegye az apróra vágott cukkini pépet egy mély edénybe.
lépés 8 13 -ból
A paradicsomot alaposan mossa le hideg folyó víz alatt, szárítsa meg, majd a szár eltávolítása után vágja apró kockákra. Tegyük egy tálba apróra vágott cukkinivel.
lépés 9 13 -ból
A csirkemellet alaposan öblítse le hideg folyó víz alatt, majd szárítsa meg papírtörlővel. Az elkészített csirkefilét apró kockákra vágjuk.
lépés 10 13 -ból
Az apróra vágott csirkét egy tálba tesszük a többi hozzávalóval együtt.
lépés 11 13 -ból
Ízlés szerint sóval és fekete borssal ízesítjük. Kívánt esetben hozzáadhatja kedvenc fűszereit. A tölteléket alaposan keverjük össze.
lépés 12 13 -ból
Az elkészített cukkinit fűszerezzük sóval és borssal. Üveges sütőedénybe tesszük, az előkészített tölteléket egyenletesen elosztjuk. Helyezze a formát cukkinis csónakokkal előmelegített sütőbe, és süsse az edényt 180 fokon körülbelül 35-40 percig.
lépés 13 13 -ból
Óvatosan vegye ki a sütőből a kész cukkini csirkét csirkével és paradicsommal, kissé hűtse le. A lédús ételt tányérokra rendezzük, és adagokban, ízlés szerint friss fűszernövényekkel díszítve tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *