itthon
➠ Cukkini
➠ Cukkini ételek
➠ Cukkini csónakok darált csirkével

Cukkini csónakok darált csirkével

3399

Konyha orosz

Kalóriatartalom 97,1 kcal

Adagok 4 port.

Főzési idő 60 perc

Fehérjék * 6,3 gr.

Zsírok * 9,4 gr.

Szénhidrátok* 4,2 gr

Tartalom

Könnyű, de kielégítő étel készíthető cukkiniből és csirkéből. Sőt, köret nélkül is tálalható az asztalon, és még hűtött is nagyon finom lesz.

Hozzávalók

Cukkini (kicsi) 2-3 db. Csirke darált 200-250 gr. Hagyma 0,5-1 db. Friss paradicsom 1 PC. Só íz Őrölt feketebors íz parmezán sajt 100 g Majonéz 1 evőkanál Napraforgóolaj 1 evőkanál

Főzés folyamata

A cukkinit megmossuk, a végét levágjuk, és minden zöldséget félbevágunk.

Ezután csónakokat kell készíteni a cukkini feleiből. Óvatosan távolítsa el a pépet egy teáskanállal, és hagyja a falakat legfeljebb egy centiméter vastag. Annak érdekében, hogy a hajók stabilabbak legyenek, néhány milliméteres csíkot vághat hátulról.

A hagymát meghámozzuk és apróra vágjuk, vagy felkockázzuk. Keverjük össze a hagymát a darált csirkével, adjunk hozzá sót és fűszereket ízlés szerint. Töltse fel a csónakokat darált hússal.

A sajtot apró kockákra vágjuk. A paradicsomot megmossuk és finomra vágjuk. Egy külön tálban keverje össze a sajtot, a paradicsomot és egy evőkanál majonézt. Ezt a keveréket a darált húsra kenjük.

Fedjünk le egy tepsit sütőpapírral, szórjuk meg napraforgóolajjal. Helyezze a töltött csónakokat egy sütőlapra.

A tepsit 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és a cukkinit 30-40 percig sütjük, amíg megpuhul. Amikor a cukkini puha lesz, és étvágygerjesztő aranybarna héja keletkezik a tetején, az edényt kivehetjük a sütőből. Díszítse a csirke tök csónakokat gyógynövényekkel és tálalja.

Jó étvágyat kívánunk!