Cukkini csónak csirke filével
0
3501
Konyha
orosz
Kalóriatartalom
49,3 kcal
Adagok
2 port.
Főzési idő
30 perc.
Fehérjék *
4,9 gr.
Zsírok *
3,9 gr.
Szénhidrátok*
3,5 gr.
Könnyű zöldség- és csirkevacsora - remek ötletünk van! Főzzünk veled töltött cukkini csónakokat. Nagy mennyiségű pirított zöldség és lágy csirkefilé kombinációja ropogós sajtkéreg alatt boldogság! Biztosak vagyunk abban, hogy nem marad közömbös ez az étel.
Hozzávalók
Főzés folyamata
A paprikát megmossuk, eltávolítjuk a szárát és a magját, vékony csíkokra vágjuk, és zöldséggel a serpenyőbe küldjük. Forraljuk fel a paradicsomot forrásban lévő vízzel, és hámozzuk le. Vágja kockákra, és küldje őket a serpenyőbe filével és zöldségekkel. Sózzuk, borsozzuk és fűszerezzük, mindent jól elkeverünk, és alacsony lángon 8-10 percig pároljuk.
A cukkinit folyó víz alatt megmossuk, hosszában kettévágjuk, és a magját egy teáskanállal megtisztítjuk. A cukkinit sütőedénybe tesszük, és a cukkinit az előkészített töltelékkel megtöltjük, egy kanállal kissé megtörjük. A formát cukkinivel 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük és 20-25 percig sütjük. 5 perccel a főzés vége előtt nyissa ki a sütőt, és szórja meg a cukkinit durva reszelőn reszelt sajttal.
