
Okroshka a kefirben hússal
Itt van egy egyszerű recept hús okroshka a kefir. Ez a nyári leves tökéletesen emészthető, telíti a testet, és ugyanakkor hűvös a forró időben. Az erjesztett tejtermék nem csak kielégítő és ízletes, hanem egészséges is.
A termék 100 g | Kcal | Fehérje | Zsírok | Szénhidrátok |
---|---|---|---|---|
Uborka | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Burgonya | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Csirkefilé | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Zöld hagyma | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Tejföl | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Retek | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Mustár | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |
Csirkemell | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Kefir | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Zöldek | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |