Cukkini palacsinta hengerelt zabbal

0
1147
Konyha orosz
Kalóriatartalom 89 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 30 perc.
Fehérjék * 7,8 g
Zsírok * 1,6 gr.
Szénhidrátok* 10,7 g
Cukkini palacsinta hengerelt zabbal

Az ilyen diétás és egészséges palacsinta nagyon népszerű lesz az egészséges táplálkozás támogatói körében. A lisztet zabpehely váltja fel, és ha kevesebb olajat használ, használjon tapadásmentes serpenyőt. A cukkini palacsintát akár vacsorára is el lehet fogyasztani anélkül, hogy károsítaná az alakot. Melegen és hidegen is finomak.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
A cukkinit megmossuk, papírtörlővel leitatjuk, és aprítógépben vagy reszelőn finomra reszeljük.
lépés 2 5 -ből
Adjunk hozzá sót és cukrot, friss tojást, és jól keverjük össze.
lépés 3 5 -ből
Hozzáadjuk a hengerelt zabot, elkeverjük és 15 percig hagyjuk, így a pelyhek megduzzadnak.
lépés 4 5 -ből
Keverje meg újra. Ha sok folyadék van a tésztában, adjunk hozzá még hengerelt zabot.
lépés 5 5 -ből
Melegítsen elő egy serpenyőt, kenje meg olajjal és melegítse közepes-magasra. Kanállal kanalazzuk a palacsintát, és aranybarnára sütjük. Fordítsd meg és süsd meg jól. A palacsintát tejföllel vagy mézzel tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *