Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Második fogásos receptek
  3. ➠ Második tanfolyam minden nap
  4. ➠ Zöldségpörkölt pulykával

Zöldségpörkölt pulykával

0
933
Konyha olasz
Kalóriatartalom 74,6 kcal
Adagok 5 port.
Főzési idő 45 perc
Fehérjék * 6,3 gr.
Zsírok * 6,7 g
Szénhidrátok* 10,2 g
* 100 grammonként. termék
Zöldségpörkölt pulykával
Tartalom

Finom, gyors és egészséges étel az egész családnak. A pulykahús tartalmazza a szükséges napi fehérjeadagot, a zöldségek pedig már egy kis adagból is jóllakottá és teltté teszik az érzést.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 9 -ből
Bármilyen zöldet vehet: petrezselyem, kapor, zöldhagyma. Mossa meg a zöldeket és rázza le a felesleges nedvességet. A hagymát apróra vágjuk, a fűszernövényeket finomra vágjuk. Egy serpenyőben felhevítjük a növényi olajat, megpirítjuk benne a hagymát fűszernövényekkel.
lépés 2 9 -ből
A pulykafilét vékony szeletekre vágjuk.
lépés 3 9 -ből
Tegye a pulykát egy serpenyőbe a hagymával és a gyógynövényekkel, párolja.
lépés 4 9 -ből
A hámozott sárgarépát reszeljük le durva reszelőn, tegyük a serpenyőbe.
lépés 5 9 -ből
Bontsa szét a brokkolit virágzatba, és adja hozzá a zöldségekhez.
lépés 6 9 -ből
Vágja a cseresznyét félbe vagy 4 részre, tegye a serpenyőbe.
lépés 7 9 -ből
Hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk kockákra, és tegyük a zöldségekhez.
lépés 8 9 -ből
Öntsön vizet 2 ujjra, és párolja puhára.
lépés 9 9 -ből
A zöldségpörkölt pulykával készen áll, tálalhatja.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *