itthon
➠ Cukkini
➠ Cukkini ételek
➠ Zöldségpörkölt káposztával lassú tűzhelyen

Zöldségpörkölt káposztával lassú tűzhelyen

1374

Konyha Francia

Kalóriatartalom 39 kcal

Adagok 4 port.

Főzési idő 65 perc

Fehérjék * 1,3 gr.

Zsírok * 3,6 gr.

Szénhidrátok* 6,3 gr.

Zöldségpörkölt káposztával lassú tűzhelyen

Tartalom

A zöldségpörkölt könnyen elkészíthető étel. A multicooker használata jelentősen leegyszerűsíti ezt a folyamatot. A lassú tűzhely mindent megtesz önmagában, csak várnia kell, majd élvezheti a finom pörköltet. Egy ilyen étel alacsony kalóriatartalmúnak tekinthető, alkalmas az alacsony zsírtartalmú és kiegyensúlyozott ételek szerelmeseinek, valamint azoknak, akik böjtölnek.

Hozzávalók

Főzés folyamata

A káposztát finomra vágjuk.

A cukkinit és a padlizsánt megmossuk és apró kockákra vágjuk.

A hagymát és a sárgarépát meg kell hámozni és apróra vágni - a sárgarépát durvára reszeljük, a hagymát közepes méretűre vágjuk késsel.

Először öntsön növényi olajat a multicooker tálba, majd hagymát és sárgarépát küldjön oda. Főzzük a zöldségeket 5-7 percig "Fry" módban.

Ezután a többi összetevőt a sült zöldségekhez küldjük - káposzta, cukkini és padlizsán.

Ezután adjunk hozzá paradicsomszeleteket, sót, őrölt borsot, apróra vágott fokhagymát és kaprot a multicooker tálba. Keverjen össze mindent, aktiválja a "Quenching" módot 40 percig. Kívánt esetben helyettesítheti a paradicsompürét a paradicsompürével.