itthon
➠ Snackek
➠ Snackek
➠ Zab banán palacsinta PP

Zab banán palacsinta PP

1358

Konyha Világ

Kalóriatartalom 266,4 kcal

Adagok 2 port.

Főzési idő 20 perc.

Fehérjék * 10,2 g

Zsírok * 17 gr.

Szénhidrátok* 20,9 g

Tartalom

Az egészséges zablisztből készült banán palacsinta tökéletes egy tápláló reggelihez, amely felpezsdíti a napot. Az ételt liszt hozzáadása nélkül is elkészíthetjük, mivel a pelyhek jó helyettesíthetik. Lehet cukor nélkül is, elég édes gyümölcs a tésztában.

Hozzávalók

Banán 2 db. Gabonafélék 150 g Tojás 2 db. Dió 2 evőkanál Fahéj íz

Főzés folyamata

Hámozza meg a banánt. A rántottakhoz érett, nagy gyümölcsöket kell választani.

A terméket villával összegyúrjuk a zabkása állapotáig.

Két tojást banánmasszává törünk, és alaposan összekeverjük a hozzávalókat.

Ízlés szerint adjunk hozzá zabpelyhet, őrölt diót és fahéjat. Ez utóbbi szükséges az illathoz. A tésztát összegyúrjuk.

Előmelegítjük a serpenyőt, és addig sütjük a palacsintát, amíg mindkét oldalán világos nem lesz. Az edény épségének megőrzése érdekében jobb, ha széles spatulával forgatja az edényt.