itthon
➠ Palacsinta, palacsinta
➠ Amerikai palacsinta
➠ Palacsinta zabpehellyel

Palacsinta zabpehellyel

1192

Konyha Amerikai

Kalóriatartalom 159 kcal

Adagok 6 port.

Főzési idő 30 perc.

Fehérjék * 7,1 gr.

Zsírok * 3,3 gr.

Szénhidrátok* 39,2 g

Tartalom

A zabpehely palacsinta tökéletes reggelire. Illatos, puha, tápláló, nemcsak ízletesek, hanem egészségesek is. A tésztában nem használnak búzalisztet, a sütéshez pedig a minimális olajat használjuk. Ezek a palacsinták szinte minden étrendbe illeszkednek.

Hozzávalók

Zabkorpa 2 evőkanál. Lenmag 2 evőkanál Sütőpor 1 tk Fahéj 1 tk Só 1 csipet Tehéntej 1,5 evőkanál. Juharszirup vagy méz íz Bogyók 1 marék Banán 1 PC.

Főzés folyamata

Öntsük a zabpelyhet egy turmixgép tálba, és őröljük lisztté.

Öntsön lenmagot, fahéjat, sütőport és egy csipet sót az őrölt zabpehelybe. Öntsük a tejet a száraz hozzávalók keverékébe, és habverővel keverjük simára az egészet. A tészta állaga közepesen vastag.

Melegítse fel a serpenyőt forró állapotba, és kulináris ecsettel kenje meg növényi olajjal.

Tegyen egy kis kerek palacsintát egy serpenyőbe egy kanállal, és sütje közepes hőmérsékleten két -három percig. A palacsinta felületén apró buborékok jelennek meg.