itthon
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Bulgur pilaf marhahússal egy lassú tűzhelyen

Bulgur pilaf marhahússal egy lassú tűzhelyen

958

Konyha Keleti

Kalóriatartalom 125,5 kcal

Adagok 3 port.

Főzési idő 60 perc

Fehérjék * 6,9 gr.

Zsírok * 7,3 gr.

Szénhidrátok* 22,1 gr.

Bulgur pilaf marhahússal egy lassú tűzhelyen

Tartalom

A Bulgur forrásban lévő vízzel kezelt zúzott búza. A Bulgur pilaf marhahússal nemcsak nagyon ízletes étel, hanem egészséges is a test számára. Multikokerben pedig olyan könnyen elkészíthető, mint a körte héja.

Hozzávalók

Marhahús 300 gr. Bulgur 200 gr. Sárgarépa 1 PC. Hagyma 1 PC. Paradicsom szósz 300 ml. Víz 200 ml. Só íz Őrölt feketebors íz Növényi olaj 1-2 evőkanál

Főzés folyamata

Készítse el az összes szükséges ételt a lista szerint.

A hagymát apró kockákra vágjuk, a sárgarépát lereszeljük, a húst véletlen sorrendben felaprítjuk.

Öntsön némi növényi olajat a multicooker tálba, és pirítsa meg a zöldségeket "Fry" módban.

Amikor a zöldségek megpuhultak, tegyük a húst a tálba, és süssük tovább, amíg a marhahús félig meg nem puhul. Ezután adjunk hozzá 100 ml vizet és pároljuk 10 percig.

Ezután adjuk hozzá a paradicsompürét és keverjük össze.

Öntsük a bulgurt egy tálba, keverjük össze, öntsük fel vízzel, hogy ellepje a multicooker tartalmát, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. Zárja le a fedelet, és kapcsolja be az „Oltás” üzemmódot 20 percre.