itthon
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Pilaf csirkével egy zacskóban, sütéshez

Pilaf csirkével egy zacskóban, sütéshez

1158

Konyha Keleti

Kalóriatartalom 54,5 kcal

Adagok 4 port.

Főzési idő 70 perc

Fehérjék * 5,5 gr.

Zsírok * 0,3 g

Szénhidrátok* 8,8 g

Tartalom

Finom és omlós pilaf sütőzacskóban vagy hüvelyben főzhető, mert nem mindenkinek van lassú tűzhelye vagy üstje. Ez az opció nagyon kényelmes, különösen akkor, ha korlátozott az idő. A Pilaf hús zöldséggel és növényi olajjal való sütése nélkül készül, és biztonságosan elkészíthető diétás vagy PP ételekhez. A pilaf főzési ideje egy zacskóban a sütőtől függ, ezért a sütés végén lévő edényt meg kell kóstolni, hogy készen álljon. Az ilyen pilaf esetében a rizs és a víz aránya 1: 2,5. Ízlés szerint fűszereket adhat hozzá.

Hozzávalók

Csirkefilé 400 gr. Párolt rizs 1 evőkanál. kaliforniai paprika 1 PC. Sárgarépa 1 PC. Fokhagyma 2 fog. Fűszerezés (opcionális) íz Só íz

Főzés folyamata

A csirkemellet hideg vízzel megmossuk, és éles késsel apróra vágjuk.

Az édes paprikát hámozzuk meg, öblítsük le és vágjuk apró kockákra. A hámozott sárgarépát vékony csíkokra vágjuk.

Mérje meg a megfelelő mennyiségű főtt rizst. Nem kell öblíteni.

A sütőzacskónál rögzítse egyik végét szorosan klipszel. Ezután öntsük a rizst a zsákba.

Töltsük fel a rizst apróra vágott paprikával és sárgarépával.

Helyezzen csirkefilé darabokat egy zöldségrétegre. Ezután mindent ízlés szerint megszórunk sóval és pilaf fűszerekkel. Helyezze a metélőhagymát hámozott és késsel összetört a zsákba. Ezután öntsön a rizshez megfelelő mennyiségű vizet. Szorosan rögzítse a táska másik végét is. Ezután tegye a zsákot pilaffal egy sütőlapra. A pilafot 180 ° C -ra előmelegített sütőben 1 órán át sütjük.