Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Pilaf csirkemellel egy edényben a sütőben

Pilaf csirkemellel egy edényben a sütőben

0
492
Konyha Keleti
Kalóriatartalom 132,5 kcal
Adagok 3 port.
Főzési idő 70 perc
Fehérjék * 9,2 g
Zsírok * 6,5 gr.
Szénhidrátok* 26,2 g
* 100 grammonként. termék
Pilaf csirkemellel egy edényben a sütőben
Tartalom

A csirkemell, mint a csirke leginkább diétás része, nagyon ízlik rizzsel, és csodálatos pilafot készít, és cserépben főzve mind illatával, mind íze gazdagságával örvendeztet meg. Az étel alacsony kalóriatartalmú, és kiválóan alkalmas diétás és bébiételekhez is.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 11 -ből
Először készítse elő az összes hozzávalót a pilaf főzéséhez edényekben a megadott receptben.
lépés 2 11 -ből
Távolítsa el a bőrt a csirkemellről, öblítse le a húst, és forralja fel a húst 600 ml sós vízben 30 percig alacsony lángon.
lépés 3 11 -ből
A főtt mellet kivesszük a húslevesből, és nagy, legfeljebb 3 cm -es darabokra vágjuk. Szűrjük le a csirkelevest egy szitán.
lépés 4 11 -ből
A hagymát meghámozzuk, apró kockákra vágjuk, és kevés növényi olajban aranybarnára sütjük.
lépés 5 11 -ből
A szükséges mennyiségű rizst alaposan öblítse le hideg vízzel, és törölje szárazra konyharuhával.
lépés 6 11 -ből
Ezután öntsük a rizst egy serpenyőbe a sült hagymához, és állandó keverés mellett 5 percig pirítsuk átlátszóvá.
lépés 7 11 -ből
Kenje meg az edényeket növényi olajjal, és tegye bele a sült hagymát és rizst.
lépés 8 11 -ből
Ezután helyezzük a főtt csirkemellszeleteket a rizs tetejére.
lépés 9 11 -ből
Ezután mindent ízlés szerint megszórunk sóval és borssal, és leöntjük leszűrt csirkehúslevessel.
lépés 10 11 -ből
Zárja le az edényeket fedéllel, és süsse a pilafot 180 ° C -ra előmelegített sütőben 30 percig.
lépés 11 11 -ből
A csirkemellben cserépben főtt pilafot adagolt tányérokba tesszük, megszórjuk finomra vágott friss fűszernövényekkel, és tálalhatjuk.
Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *