Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Pilaf tenger gyümölcseivel

Pilaf tenger gyümölcseivel

0
650
Konyha Keleti
Kalóriatartalom 95,6 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 30 perc.
Fehérjék * 7 gr.
Zsírok * 4,5 gr.
Szénhidrátok* 20 gr.
* 100 grammonként. termék
Pilaf tenger gyümölcseivel
Tartalom

A Pilaf egyike azoknak az ételeknek, amelyek elkészítésében ízlésének és pénztárcájának megfelelően változtathatja az összetevőket. Ebben a receptben felkérjük, hogy cserélje ki a pilafban lévő húst tenger gyümölcseivel. Az étel fűszeres, egészséges és könnyű lesz a test számára. Bármilyen tenger gyümölcseit fogyaszthat, külön -külön vagy koktélban. Ha a szokásos rizs helyett gyorsan főtt rizst használ, akkor 30 perc alatt elkészíti az ételt.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 9 -ből
Először készítse elő az összes terméket a pilaf számára a megadott recept szerint.
lépés 2 9 -ből
A rizs, ha szokásos rizst használ, öblítse le többször hideg vízzel, amíg tiszta nem lesz, majd hagyja a vízben.
lépés 3 9 -ből
A garnélarákot és a kagylót megfelelően leolvasztja (a jótékony és íz tulajdonságainak megőrzése érdekében).
lépés 4 9 -ből
Hámozza meg és öblítse le a hagymát és a sárgarépát. A hagymát apró kockákra vágjuk.
lépés 5 9 -ből
A sárgarépát vékony csíkokra vágjuk.
lépés 6 9 -ből
A pilaf főzéséhez szükséges edényben (mély serpenyő, vastag aljú serpenyő, üst) jól melegítse fel a növényi olajat. Ezután tegyük az olajba a felolvasztott kagylót és garnélarákot, közepes lángon süssük 2 percig, és adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát.
lépés 7 9 -ből
Ezután vigye át az apróra vágott sárgarépát és hagymát a tálba a sült tenger gyümölcseivel, és kevergetve süsse őket is 2-3 percig. Ezután helyezze a mosott rizst ezekre az összetevőkre.
lépés 8 9 -ből
A rizst egyenletesen eloszlatjuk a felületen, és a hámozatlan snidlinget köré helyezzük. Ezután öntsön meleg vizet a tálba 1 ujjal a rizsréteg felett. Megszórjuk a rizst ízlés szerint sóval és fűszerekkel. A provence -i gyógynövények nagyszerűek a pilafhoz tenger gyümölcseivel. Amikor a pilaf felforrt, fedje le az edényeket fedéllel és párolja az edényt alacsony lángon 10-20 percig, a kiválasztott rizstől függően.
lépés 9 9 -ből
Ezután kapcsolja ki a tüzet, és hagyja, hogy a tenger gyümölcseiből származó pilaf főződjön, és egy ideig áztassa a fűszerek aromáját. Ezután óvatosan keverjük össze a pilafot és tálaljuk.
Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *