Pilaf csirkével egy redmondi lassú tűzhelyen

Ha nincs speciális üstje vagy vastag falú edénye, főzzen pilafot csirkével egy redmondi lassú tűzhelyen. A fő szabályok a helyes arányok fenntartása és a mód kiválasztása. A húsnak lédúsnak kell maradnia, a rizsnek pedig omlósnak és emésztetlennek kell maradnia. A csirkét előtte megsüthetjük, vagy az összes hozzávalót együtt főzhetjük. Minden attól függ, hogy melyik recept tetszik a legjobban.

A 10 leggyakrabban használt összetevő a pilaf kategóriában

A termék 100 g Kcal Fehérje Zsírok Szénhidrátok
Hagyma 41 1.4 0.2 8.2
Sárgarépa 35 1.3 0.1 6.9
Növényi olaj 899 0 99.9 0
fehér rizs 365 7.1 0.7 78.7
Fokhagyma 14.9 0.7 0 3
Tyúk 149.6 15.9 8.1 3.2
Csirkefilé 110 21 2.5 0
babérlevél 313 7.6 8.4 48.7
Csirkemell 113 23.6 1.9 0.4
árpagyöngy 315 9.3 1.1 66.9