
Pilaf csirkével egy edényben a sütőben
A laza és fűszeres csirkepilaf sütőben süthető egy edényben. Ez a módszer megőrzi az étel minden élénk aromáját és ízét. Ez a kulináris ötlet tökéletes egy kiadós családi ebédhez vagy vacsorához.
A termék 100 g | Kcal | Fehérje | Zsírok | Szénhidrátok |
---|---|---|---|---|
Hagyma | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Sárgarépa | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Növényi olaj | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
fehér rizs | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Fokhagyma | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
babérlevél | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Kurkuma | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
Olivaolaj | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Csirkefilé | 110 | 21 | 2.5 | 0 |