itthon
➠ desszertek
➠ desszertek
➠ PP zabpehely cupcakes

PP zabpehely cupcakes

8164

Konyha orosz

Kalóriatartalom 199 kcal

Adagok 6 port.

Főzési idő 30 perc.

Fehérjék * 10,4 g

Zsírok * 7,2 gr.

Szénhidrátok* 22,8 g

Tartalom

A muffin receptjét a táplálkozási szakértők értékelni fogják. A gyors szénhidrátok alacsony tartalma miatt az ilyen pékáruk nem sokat ártanak az alaknak. Az ilyen cupcakes kiegészítheti a teafogyasztást és csillapíthatja az édesség utáni szomjat, mert illatosnak és kielégítőnek bizonyulnak.

Hozzávalók

Zabliszt 120 g édesem 1 evőkanál Banán 1 PC. Tejföl 20% 100 g Tojás 1 PC. Sütőpor 1 tk Mazsola 50 gr. Só 1 csipet

Főzés folyamata

A zabpelyhet egy turmixgép táljába tesszük, és majdnem lisztre őröljük. Öntsük a kapott masszát egy mély edénybe. A főzés elején kapcsolja be a sütőt, hogy felmelegedjen 200 fokra.

Tejfölt és tojást küldünk az apróra vágott zabpehelyhez.

A banánt meghámozzuk, és egy külön tálban villával pépesre pürésítjük. Nagy csomók ne maradjanak. Ennek legjobb módja egy érett vagy akár túlérett banán használata - ebből könnyebb krumplipürét készíteni.

A banánpürét a többi hozzávalóhoz a tartályba küldjük.

Adjunk hozzá egy csipet sót, sütőport és egy kanál mézet. Ha a méz sűrű, akkor először fel kell melegíteni - vízfürdőben meg kell olvasztani. Az összes hozzávalót alaposan összekeverjük.