itthon
➠ Snackek
➠ Snackek
➠ PP tejsavó palacsinta

PP tejsavó palacsinta

2167

Konyha európai

Kalóriatartalom 108,7 kcal

Adagok 4 port.

Főzési idő 35 perc

Fehérjék * 4 gr.

Zsírok * 0,3 g

Szénhidrátok* 26,7 g

Tartalom

Ha nagyon szeret sütni, de ugyanakkor figyeli étrendjét és alakját, használja a diétás tejsavó palacsinta receptem. A recept egyszerű és gyorsan elkészíthető. A palacsinta finom, ízletes és egészséges. Feltétlenül főzze meg, és nem fogja megbánni!

Hozzávalók

Tejes szérum 200 ml. Rizsliszt fehér 150 g Édesítőszer íz Sütőpor 0,5 tk

Főzés folyamata

Először készítsen elő egy mély tartályt. És akkor szitáljuk bele a szükséges mennyiségű rizslisztet a sütőporral együtt, adjunk hozzá ízlés szerint édesítőt. Lehet cukorhelyettesítő, méz, cikória vagy csicsóka szirup. Én Prebio Sweet édesítőszert használtam.

Vegye ki a szérumot a hűtőszekrényből, és melegítse fel egy kicsit vízfürdőben vagy mikrohullámú sütőben, amíg felmelegszik. Fokozatosan öntsük száraz hozzávalókba. Habverővel vagy keverővel alaposan összekeverjük, amíg sima és egyenletes nem lesz.

Hagyja a tésztát 5-10 percig pihenni. A tészta meglehetősen folyékony lesz, de ne hagyja, hogy ez megijesszen, így kell lennie.

Mérsékelt lángon jól felhevítünk egy nehéz aljú serpenyőt. Egy evőkanál vagy merőkanál segítségével óvatosan helyezze a tésztát rövid távolságra egymástól.

Amint a palacsinta széle jól megpirult, és a tészta besűrűsödik a tetején, szilikon vagy fából készült spatula segítségével fordítsuk át a palacsintát a másik oldalára, és süssük aranybarnára. A kész palacsintákat tálalóedényre vagy tányérra tesszük, és részletekben tálaljuk, alacsony kalóriatartalmú szirupot vagy természetes joghurtot tálalhatunk.

Élvezze a teát!