Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP tekercs lavash csirkével

PP tekercs lavash csirkével

0
2491
Konyha Világ
Kalóriatartalom 73,7 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 40 perc
Fehérjék * 5,6 g
Zsírok * 1 gr.
Szénhidrátok* 12,1 gr.
* 100 grammonként. termék
PP tekercs lavash csirkével
Tartalom

A helyes táplálkozás elvei lehetővé teszik, hogy pita kenyér alapján diétás ételeket készítsen. Az előétel kiadós, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú, és utána nem akar enni valamit útközben. Főzés csirkével, zöldségekkel és joghurtos mártással.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 9 -ből
Öblítse le a csirkefilét és szárítsa meg szalvétával. Ezután fóliára tesszük, megszórjuk sóval és paprikával, és a sütőben puhára sütjük.
lépés 2 9 -ből
Az uborkát megmossuk és hosszú, vékony csíkokra vágjuk.
lépés 3 9 -ből
A paradicsomot megmossuk és vékony karikákra vágjuk.
lépés 4 9 -ből
Tegyen natúr joghurtot egy külön tálba, adjon hozzá paprikát, kevés sót, finomra vágott gyógynövényeket és fokhagymát. A mártást jól elkeverjük.
lépés 5 9 -ből
Egy tányérra kenjük a pitakenyeret. Vágjon nagy lapokat pita kenyérből négyzet alakú darabokra. Az apróra vágott salátaleveleket tegyük a pitakenyérre. A kis csíkokra vágott csirkefilét rájuk fektetjük.
lépés 6 9 -ből
Helyezze az uborka és a paradicsom szeleteket a csirke tetejére.
lépés 7 9 -ből
Az elkészített joghurtos mártást ráöntjük a töltelékre.
lépés 8 9 -ből
Tekerje a pita kenyér széleit a töltelékre, és tekerje fel a tekercseket.
lépés 9 9 -ből
A tekercseket mindkét oldalon enyhén megpirítjuk tapadásmentes serpenyőben, és tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *