Pörkölt padlizsánnal és rizzsel
0
729
Konyha
Francia
Kalóriatartalom
135 kcal
Adagok
3 port.
Főzési idő
40 perc
Fehérjék *
4,5 gr.
Zsírok *
9,4 gr.
Szénhidrátok*
18,1 gr.
Pörkölt padlizsánnal és rizzsel sertéshússal kombinálva tökéletes vacsora lesz, nemcsak azért, mert minimális főzési időt igényel. Az étel nevezetes a jóllakottságáról, csodálatos aromájáról, pikáns jegyekkel. A kurkuma pörkölthez való hozzáadásának köszönhetően az étel vonzó arany árnyalatot kap. Ha minimálisra szeretné csökkenteni az étkezésben a kalóriát, válassza a sovány sertéshúst.
Hozzávalók
Főzés folyamata
Először is, öblítsen le egy darab sertéshúst folyó víz alatt, majd vágja vékony szeletekre. Ezután a darált húst kevés olívaolajjal és borssal kell fűszerezni. A chilit meg kell öblíteni, a magokat eltávolítani és apróra vágni. A hámozott fokhagymát nyomjuk át présen. Keverjük össze a darált sertéshúst az apróra vágott fokhagymával és a chilivel.
