Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Lavash tekercs garnélarákkal

Lavash tekercs garnélarákkal

0
2306
Konyha Világ
Kalóriatartalom 125,7 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 20 perc.
Fehérjék * 10,1 gr.
Zsírok * 4,8 gr.
Szénhidrátok* 13,9 gr.
* 100 grammonként. termék
Lavash tekercs garnélarákkal
Tartalom

Friss zöldségek, saláta és könnyű joghurtalapú öntet teszi a garnélarákokat kiadós és étvágygerjesztő ételhez ünnepi asztalra vagy uzsonnára az iskolában vagy a munkahelyen. Jó alternatívát jelentenek az unalmas tekercsek és szendvicsek számára. Egyszerűen és gyorsan elkészülnek.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 11 -ből
A garnélarákot enyhén sós vízben megfőzzük. 3-5 percig főzzük, attól függően, hogy melyik garnélarák van.
lépés 2 11 -ből
Dobja a főtt garnélarákot egy szűrőedénybe, és tegye hűtőbe.
lépés 3 11 -ből
Ezután húzza le a héjat és a bélszálat a garnélarákról.
lépés 4 11 -ből
Egy kis csészében keverje össze a receptben feltüntetett mennyiségű természetes joghurtot, szójaszószt, sót és a fűszereket.
lépés 5 11 -ből
Öblítse le a paradicsomot és az uborkát, és vágja vékony szeletekre.
lépés 6 11 -ből
Tekerje le a pita kenyérlapot a pulton, tekercsekre darabokra vágva. A mártás felét egyenletesen kenjük fel a pitakenyérre.
lépés 7 11 -ből
Ezután először tegyünk zöld salátaleveleket a pitakenyérre, a tetejükre uborkát és paradicsomszeleteket.
lépés 8 11 -ből
A főtt és hámozott garnélarákokat a zöldségek tetejére tesszük.
lépés 9 11 -ből
A tölteléket megszórjuk közepes reszelt sajttal, és hozzáadjuk a többi mártást.
lépés 10 11 -ből
Tekerje a töltött pita kenyeret szép tekercsbe.
lépés 11 11 -ből
A főtt tekercseket azonnal el lehet fogyasztani. Ne tárolja a tekercseket 3 óránál tovább, különben a lavash nagyon nedves lesz.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *