Cukkinisaláta ketchuppal télen
0
2153
Konyha
európai
Kalóriatartalom
64,2 kcal
Adagok
1,5 l.
Főzési idő
60 perc
Fehérjék *
0,7 g
Zsírok *
2,9 gr.
Szénhidrátok*
15,7 g
A ketchup hozzáadása egy tök salátához érdekes trükk. Ez nemcsak a saláta nagyobb lédússágához, hanem az íz gazdagságához is hozzájárul, mivel a ketchupnak már koncentrált paradicsom íze van, fűszerekkel ízesítve. Ajánlott ilyen salátát főzni vastag falú serpenyőben, vagy opcionálisan multicookerben: a zöldségmassza minden oldalról felmelegszik, és gyorsabban készen áll.
Hozzávalók
Főzés folyamata
Paradicsomom, felülről keresztbe vágva és forrásban lévő vízzel megtöltve. Pár perc múlva kivesszük a paradicsomot a vízből, és eltávolítjuk a héját. Vágja őket apró kockákra. A sárgarépát megtisztítjuk, megmossuk és durva reszelőn dörzsöljük. Hámozzuk meg a hagymát, mossuk meg és vágjuk késsel. Öntsön növényi olajat egy serpenyőbe, és melegítse fel melegre. Mártsuk a hagymát és a sárgarépát az olajba, és kevergetve pirítsuk három -négy percig, amíg a hagyma átlátszóvá nem válik. Ezután adjuk hozzá a cukkinit és a paradicsomot a serpenyőhöz, keverjük össze és pároljuk körülbelül húsz percig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
A fokhagymát hámozzuk meg, öblítsük le és nyomjuk át présen. Adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát, ecetet és vékony karikákra vágott csípős paprikát a saláta masszához. A masszát újra összekeverjük, felforraljuk, és levesszük a tűzhelyről. Mossa és sterilizálja a salátaüvegeket bármilyen kényelmes módon. Mossa le a fedelet és forralja két percig vízben. Hagyja az edényeket és a fedeleket teljesen megszáradni. Az előkészített üvegeket megtöltjük forró salátával, és azonnal feltekerjük a fedeleket. A bankokat fejjel lefelé fordítjuk, és takaróval csomagoljuk. Ebben a helyzetben hagyja teljesen lehűlni, a mezőt hűvös, sötét helyen távolítsa el a tároláshoz.
Jó étvágyat kívánunk!