Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Répa és bab saláta

Répa és bab saláta

0
703
Konyha európai
Kalóriatartalom 49,2 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 45 perc
Fehérjék * 2 gr.
Zsírok * 2,2 gr.
Szénhidrátok* 8,6 gr.
* 100 grammonként. termék
Répa és bab saláta
Tartalom

Nagyon ízletes és kielégítő étel. A cékla egészséges vitaminokban gazdag, és a bab sok szükséges fehérjét tartalmaz. Nagyon jó az egészségnek, ha a zsíros vacsorát ilyen bab- és zöldségételekkel helyettesítjük. És a vegetáriánusok megőrülnek ettől a salátától!

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
A céklát sütőben sütjük. Ehhez melegítse fel a sütőt 220 fokra. Vegyük a formát, és fóliával lefedjük, rátesszük a céklát, és fóliába csomagoljuk. 45 percet veszünk igénybe, fogpiszkálóval ellenőrizzük a készültséget. Hagyjuk kihűlni a céklát, és dörzsöljük fel durva reszelőn.
lépés 2 5 -ből
A hagymát hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra.
lépés 3 5 -ből
Keverje össze a répát, a hagymát, a kukoricát és a babot egy saláta tálban. Préselje ki egy gerezd fokhagymát egy présen keresztül.
lépés 4 5 -ből
A zöldeket megmossuk és apróra vágjuk, hozzáadjuk a salátához.
lépés 5 5 -ből
Mindent megtöltünk olívaolajjal, hozzáadjuk a citromlevet és a fűszereket. Keverjük össze.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *