Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokádó, lazac és tojás saláta

Avokádó, lazac és tojás saláta

0
946
Konyha európai
Kalóriatartalom 114,2 kcal
Adagok 1 port.
Főzési idő 30 perc.
Fehérjék * 9,4 gr.
Zsírok * 10,3 g
Szénhidrátok* 4,7 gr.
* 100 grammonként. termék
Avokádó, lazac és tojás saláta
Tartalom

Kiváló saláta friss ropogós salátalevélből, a legfinomabb avokádóból és lazacfiléből remek lehetőség egy könnyű vacsorára. Először is, nagyon finom, másodsorban a diétás termékek tartalma és az egyszerű öltözködés miatt nagyon hasznos, és nem károsítja az alakot.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 6 -ból
A salátaleveleket folyó víz alatt megmossuk, kicsit megszárítjuk és apró darabokra vágjuk.
lépés 2 6 -ból
A lazacfilét víz alatt megmossuk, egy serpenyőbe forró vízzel tesszük, és sós vízben 15-20 percig forraljuk. Ezután kivesszük egy tányérra, hagyjuk kihűlni és kis darabokra szétszedjük. A salátára kenjük őket.
lépés 3 6 -ból
Tegye a fürjtojást egy serpenyőbe, töltse fel vízzel és főzze 5-7 percig. Ezután leeresztjük a forró vizet, és megtöltjük hideg vízzel, így gyorsabban lehűlnek. A tojásokat meghámozzuk és félbevágjuk. Halra és salátalevélre kenjük őket.
lépés 4 6 -ból
Az avokádót megmossuk, meghámozzuk, a pépet elválasztjuk a kőtől és szeletekre vágjuk. Adja hozzá az avokádó karikákat a salátához.
lépés 5 6 -ból
Elkészítjük a salátaöntetet: egy pohárban vagy tálban keverjük össze az olívaolajat, a mézet, a balzsamecetet, és villával mindent keverjünk simára.
lépés 6 6 -ból
Öntsük a salátánkat öntéssel, megszórjuk szezámmaggal és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *