Brokkoli és karfiol saláta
0
1018
Konyha
európai
Kalóriatartalom
49,4 kcal
Adagok
4 port.
Főzési idő
25 perc
Fehérjék *
3,2 gr.
Zsírok *
1,4 gr.
Szénhidrátok*
5,6 g
Diéta, egészséges, ropogós - ez a saláta teljes leírása. A brokkoli és a karfiol saláta könnyen emészthető és jó ízű. Gyorsan elkészül, csak aprítani és keverni kell mindent. Próbálja ki, és a saláta listájának egyik kedvence lesz.
Hozzávalók
Főzés folyamata
Tegye a zöldségeket egy serpenyőbe sós vízzel, és főzze körülbelül 3 percig. Ezután öntsön hideg vizet a virágzatra. Ez a művelet segít megőrizni a brokkolit és a karfiolt. Ezután fordítsa meg egy szűrőedényben, hogy leeresztse a vizet és szárítsa meg a káposztát. Ha elfogadja ezeket a zöldségeket nyersen, például káposztát, akkor hagyja ki ezt a lépést, és folytassa a saláta többi összetevőjének előkészítésével.
Jó étvágyat!