Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokkoli saláta PP

Brokkoli saláta PP

0
1438
Konyha európai
Kalóriatartalom 99,8 kcal
Adagok 5 port.
Főzési idő 25 perc
Fehérjék * 5,9 gr.
Zsírok * 9,2 gr.
Szénhidrátok* 3,9 gr.
* 100 grammonként. termék
Brokkoli saláta PP
Tartalom

A brokkolis PP salátához nagyon fontos, hogy a káposztát megfelelően megfőzzük, hogy ropogós maradjon. Egy ilyen saláta jól illeszkedik a megfelelő táplálkozást betartó emberek étrendjébe.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 6 -ból
Szerelje szét a káposztát virágzatra, vágja a lehető legközelebb a szárhoz.
lépés 2 6 -ból
Forraljuk fel a brokkolit forrásban lévő vízben 2 percig, azonnal tegyük át egy tál hideg vízbe és jégdarabokba. Így a káposzta megőrzi ropogását és vitaminjait.
lépés 3 6 -ból
Helyezze a káposztát egy tányérra.
lépés 4 6 -ból
Kenje meg egy réteg brokkolit nagylelkűen természetes joghurttal, adalékanyagok nélkül. A gerezd fokhagymát meghámozzuk, és a fokhagymás edényben átpréseljük, eloszlatjuk a joghurton.
lépés 5 6 -ból
A sajtot apró kockákra vágjuk, és az öntetre kenjük.
lépés 6 6 -ból
Az elkészített salátát megszórjuk napraforgómaggal. Használhatja.

Jó étvágyat kívánunk!

 

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *