Bab- és sonkasaláta
0
555
Konyha
európai
Kalóriatartalom
152,5 kcal
Adagok
6 port.
Főzési idő
10 perc.
Fehérjék *
7,6 gr.
Zsírok *
13,6 gr.
Szénhidrátok*
7,1 gr.
A bab egészséges táplálék, magas fehérjetartalommal. A levesek és a különféle köretek, saláták és pépek babból készülnek. A nyers babot főzés előtt vízben áztatják. Javaslom egy gyors saláta elkészítését konzerv babból és sonkából, ami gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Nem kell előre semmit főzni, csak apróra vágni és összekeverni.
Hozzávalók
Főzés folyamata
Vegyünk egy mély salátástálat. Fektesse ki a babot. Adjunk hozzá apróra vágott uborkát és sonkát. Jól összekeverni. Hozzáadjuk a fűszereket. A salátát majonézzel ízesítjük. Ha csökkenteni szeretné a saláta kalóriatartalmát, akkor az öntethez vegyen természetes joghurtot vagy alacsony zsírtartalmú tejfölt. Keverjük össze a salátát, szórjunk rá finomra vágott hagymát. A salátát adagokban tálaljuk.
Jó étvágyat kívánunk!