Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sovány bab saláta

Sovány bab saláta

0
513
Konyha európai
Kalóriatartalom 74,7 kcal
Adagok 8 port.
Főzési idő 20 perc.
Fehérjék * 3 gr.
Zsírok * 4,3 gr.
Szénhidrátok* 13,7 g
* 100 grammonként. termék
Sovány bab saláta
Tartalom

A bab magas fehérjetartalmú termék, amely könnyen felszívódik az emberi szervezetben. Borsaláta, amelyet javaslom, hogy feltétlenül főzze meg, böjtben fogyasztható. A saláta könnyen és egyszerűen elkészíthető, kielégítő és ízletes.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 4 -ből
Előmelegíteni a sütőt. Öntsük a növényi olajat egy turmixgép tálba, adjuk hozzá az előhámozott fokhagymát, és turmixgéppel verjük fel. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral. A sovány ciabattát apróra vágjuk. Meglocsoljuk a fokhagyma felével. Helyezze a tepsit a sütőbe, és süssük aranybarnára.
lépés 2 4 -ből
A zellert alaposan megmossuk, megszárítjuk, apróra vágjuk. A hagymát meghámozzuk és vékony félkarikákra vágjuk. Az apróra vágott hagymát egy tálba tesszük, sóval ízesítjük és bor ecettel lefedjük.
lépés 3 4 -ből
Nyisson ki egy doboz konzerv vörös és fehér babot, és szűrje le egy szitán. Helyezze a babot az előkészített saláta tálba. Hozzáadjuk az apróra vágott zellert és a pácolt hagymát. Ízlés szerint fűszerezzük. A salátát megfűszerezzük a maradék fokhagymaolajjal, és jól összekeverjük.
lépés 4 4 -ből
A tetejét hűtött ropogós ciabattával. Ossza fel a salátát részekre és élvezze.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *