Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Saláta marhahússal és paradicsommal

Saláta marhahússal és paradicsommal

0
750
Konyha európai
Kalóriatartalom 58,5 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 20 perc.
Fehérjék * 4 gr.
Zsírok * 3,9 gr.
Szénhidrátok* 4,6 gr.
* 100 grammonként. termék
Saláta marhahússal és paradicsommal
Tartalom

A meleg saláta marhahússal és paradicsommal vonzza a férfiakat, a rengeteg tiszta húst, és a nőket, a zöldségek változatosságát. A paradicsom mellett paprikát, hagymát, brokkolit és spárgát tartalmaz.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 10 -ből
Vágja apró darabokra a ereket és a zsírmentes marhahúst. Készítsen pácot neki: keverje össze az ecetet és a szójaszószt (szósz olyan mennyiségben, hogy ellepje a húst). Öntsük a pácot a marhahúsra, és hagyjuk pácolódni körülbelül 1 órán át.
lépés 2 10 -ből
Tegye a pácolt marhahúst egy serpenyőbe, és ürítse le az összes pácot. Lassú tűzön addig pároljuk, amíg a hús megpuhul. A kis marhahús gyorsan megfő.
lépés 3 10 -ből
A húst pác nélkül is meg lehet sütni, azonban pörköléskor valami mártásszerű marad a salátához.
lépés 4 10 -ből
A hagymát meghámozzuk és vékony félkarikákra vágjuk.
lépés 5 10 -ből
Tegye a hagymát egy tálba, és öntsön rá forrásban lévő vizet. Hagyja állni 10 percig, majd engedje le a vizet és nyomja össze a hagymát. Az extra keserűség és ropogás elmúlik.
lépés 6 10 -ből
Öntsön növényi olajat egy serpenyőbe, melegítse fel, öntsön bele brokkolit és zöldbabot. Adjunk hozzá sót és szárított fokhagymát. A zöldségeket fel kell olvasztani és fel kell melegíteni.
lépés 7 10 -ből
Vegye ki a paprikából a magokat és a válaszfalakat, vágja darabokra.
lépés 8 10 -ből
Adjunk hozzá borsot egy serpenyőbe zöldségekkel, és mindent együtt pirítsunk meg egy kicsit (a lényeg, hogy ne főzzük túl).
lépés 9 10 -ből
A paradicsomot apróra vágjuk.
lépés 10 10 -ből
Egy mély saláta tálban keverje össze a húst, a sült zöldségeket, a hagymát, a paradicsomot. Ízesítsen mindent ízlés szerint növényi olajjal és szójaszószal. Az étel melegen vagy hidegen tálalható.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *