Saláta tintahal, zöldborsó és uborka
0
512
Konyha
európai
Kalóriatartalom
126,1 kcal
Adagok
4 port.
Főzési idő
25 perc
Fehérjék *
7,7 g
Zsírok *
9,4 gr.
Szénhidrátok*
2,4 gr.
Sok zöld, lédús és friss illat - erről szól ez a saláta. Alapja uborka, borsó és saláta keverék. A központi akcentus pedig a tintahal. Javasoljuk, hogy konzervként szedje őket. Így gyorsabb és kényelmesebb. Ha friss vagy fagyasztott tenger gyümölcsei állnak rendelkezésre, akkor felforralhatja. Mindkét esetben finom lesz.
Hozzávalók
Főzés folyamata
A konzerv tintahalat kivesszük az üvegből, és átöntjük egy szűrőedénybe. Hagyja lefolyni a folyadékot. Ha szükséges, vágja a darabokat kisebb darabokra. Ha friss tintahalat használunk, akkor megmossuk, meghámozzuk és sós vízben két percig forraljuk. Főzés után hűtsük le a hasított testet, és vágjuk apró darabokra.
Jó étvágyat kívánunk!