Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Rákos saláták
  3. ➠ Rákos bot saláta
  4. ➠ Saláta rákbotokkal és hínárral

Saláta rákbotokkal és hínárral

0
683
Konyha európai
Kalóriatartalom 145 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 20 perc.
Fehérjék * 5,5 gr.
Zsírok * 9,5 g
Szénhidrátok* 8,5 gr.
* 100 grammonként. termék
Saláta rákbotokkal és hínárral
Tartalom

A hínár nagy mennyiségben tartalmaz jódot, vitaminokat és makrotápanyagokat, amelyek annyira szükségesek a szervezetünk számára. A tengeri moszat önálló termékként vagy különféle saláták részeként szerepelhet az étrendben. Ma elkészítjük az egyik ilyen salátát: tengeri algát rákpálcikával és csemegekukoricával - nagyon sikeres kombináció!

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 4 -ből
Vágja a rák rudakat kockákra. Ha a rákpálcák megfagytak, először ki kell őket olvasztani.
lépés 2 4 -ből
Tegye a tojásokat egy serpenyőbe, töltse fel vízzel és forralja fel keményre főzve. Azonnal töltse fel őket hideg vízzel. Pár perc múlva a tojások kihűlnek, és meghámozhatók. A hámozott tojásokat kockákra vágjuk.
lépés 3 4 -ből
Tegye a tengeri moszatot saláta tálba. Ha túl hosszú szálak vannak, késsel vághatja. Adjunk hozzá apróra vágott tojást és rákrudakat a káposztához. Nyissa ki a kukoricaüveget, engedje le a vizet, és öntse a kukoricát a salátába.
lépés 4 4 -ből
A salátát majonézzel ízesítjük. Mielőtt sózza a salátát, vegye figyelembe, hogy a hínár pácolt és fűszereket adtak hozzá. Sózzuk és borsozzuk a salátát ízlés szerint, és jól keverjük össze. A salátát adagolt tányérokra terítjük, elkezdheti kóstolni!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *