itthon
➠ Saláták
➠ Tengeri saláták
➠ Diétás garnélarák saláta

Diétás garnélarák saláta

913

Konyha európai

Kalóriatartalom 43,1 kcal

Adagok 2 port.

Főzési idő 35 perc

Fehérjék * 5,3 gr.

Zsírok * 2,3 gr.

Szénhidrátok* 3,3 gr.

Tartalom

Ez a saláta azoknak készíthető, akiknek diétára van szükségük, akik betartják a megfelelő táplálkozás alapelveit, vagy fogyni szeretnének. A recept egyszerű: a zöldségeket (uborka és paprika) apróra vágjuk, főtt garnélarákot, friss fűszernövényeket adunk hozzá, és a salátát olívaolajjal és citrommal ízesítjük.

Hozzávalók

Friss garnélarák 10 darab. Uborka 1-2 db. kaliforniai paprika 1-2 db. Levél saláta 10 darab. Só íz Olivaolaj íz Citromlé íz

Főzés folyamata

Az uborkát megmossuk, meghámozzuk és vékony csíkokra vágjuk. Távolítsa el a szárát és a magokat a paprikából, és vágja vékony csíkokra is. A szeletelt uborkát és a paprikát salátástálba tesszük.

Öblítse le a salátaleveleket hideg vízzel, távolítsa el a felesleges nedvességet szalvétával, szakítsa meg tetszőleges méretű darabokra a kezével, és tegye át salátástálba.