Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Saláták
  3. ➠ Tenger gyümölcsei saláták
  4. ➠ Garnélarák és körte saláta

Garnélarák és körte saláta

0
863
Konyha európai
Kalóriatartalom 39 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 20 perc.
Fehérjék * 4,3 gr.
Zsírok * 3,5 gr.
Szénhidrátok* 4,9 gr.
* 100 grammonként. termék
Garnélarák és körte saláta
Tartalom

A garnélarák saláta nemcsak ízével, hanem táplálkozási tulajdonságaival is vonz. Készítsen lédús körte uzsonnát. A gyümölcs még eredetibbé teszi az ételt. Ünnepi asztallal tálalható.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 7 -ből
Zöldséget és gyümölcsöt mossunk víz alatt. A garnélarákokat megfőzzük, lehűtjük és kivesszük a héjából.
lépés 2 7 -ből
Salátaöntet főzése. Keverje össze az olívaolajat, a balzsamecetet, a mézet és az apróra vágott mentaleveleket. Turmixgéppel felverjük.
lépés 3 7 -ből
A főtt és hámozott garnélarákokat egy gerezd fokhagymával 2-3 percig pirítjuk. Hozzáadhat olajat.
lépés 4 7 -ből
A körtét meghámozzuk, és a gyümölcsöt vékony, apró szeletekre vágjuk.
lépés 5 7 -ből
A paprikát kockákra vágjuk.
lépés 6 7 -ből
Tedd a körtét, a rukkolát és a paprikát egy salátástálba.
lépés 7 7 -ből
Rátesszük a rántott garnélarákot, azonnal megszórjuk szezámmaggal. Sózzuk és töltjük. Melegen tálalhatod. Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *