Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Saláták
  3. ➠ Tenger gyümölcsei saláták
  4. ➠ Garnélarák, tintahal és kagyló saláta

Garnélarák, tintahal és kagyló saláta

0
984
Konyha európai
Kalóriatartalom 48,8 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 30 perc.
Fehérjék * 7,1 gr.
Zsírok * 3,7 gr.
Szénhidrátok* 2,6 gr.
* 100 grammonként. termék
Garnélarák, tintahal és kagyló saláta
Tartalom

Mindenki tudja, milyen előnyökkel jár a tenger gyümölcsei a szervezet számára. Ezenkívül nagyon szerények a főzésben, és az étel legegyszerűbb lehetősége a saláta. Garnélarákot, tintahalat és kagylót fogunk használni.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
Hámozzuk meg a tenger gyümölcseit, és pár percig olívaolajon pirítsuk.
lépés 2 5 -ből
Az uborkát és a paradicsomot megmossuk. Vékony csíkokra vágjuk.
lépés 3 5 -ből
Az öltözködéshez keverje össze a mustárbabot olívaolajjal.
lépés 4 5 -ből
A megmosott száraz salátaleveleket tányérra tesszük, majd a csíkokra vágott zöldségeket ráöntjük, ráöntjük az öntetre, és kevés sót teszünk bele.
lépés 5 5 -ből
Tegye a tenger gyümölcseit a zöldségek tetejére, öntse újra az öntetet és enyhén sózza. A saláta teljesen fogyasztható.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *