Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Saláták
  3. ➠ Tenger gyümölcsei saláták
  4. ➠ Garnélarák, tintahal, kagyló és rákbot saláta

Garnélarák, tintahal, kagyló és rákbot saláta

0
784
Konyha európai
Kalóriatartalom 80,1 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 20 perc.
Fehérjék * 11,3 gr.
Zsírok * 1,5 gr.
Szénhidrátok* 7,1 gr.
* 100 grammonként. termék
Garnélarák, tintahal, kagyló és rákbot saláta
Tartalom

Az elképzelhető leggyorsabb tengeri saláta. A garnélarák, a tintahal és a kagyló néhány perc alatt megsül. Már csak az étel darabolása és a mártással ízesítése marad.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 4 -ből
A kagylót, a garnélarákot és a tintahalat forrásban lévő vízbe mártjuk, 3-4 percig főzzük. Ezután hámozza meg a tenger gyümölcseit, hagyja érintetlenül a garnélarákot és a kagylót.
lépés 2 4 -ből
Szeleteljük fel a tintahalat.
lépés 3 4 -ből
Vágja a rák rudakat kockákra.
lépés 4 4 -ből
A garnélarákot, kagylót, tintahalat és rákpálcát összekeverjük egy tálban, megszórjuk apróra vágott gyógynövényekkel, ízlés szerint fűszerekkel, felöntjük citromlével és elkeverjük. Kész egy finom és egészséges saláta.

Jó étvágyat kívánunk!

 

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *