Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Saláták
  3. ➠ Tengeri saláták
  4. ➠ PP garnélarák saláta

PP garnélarák saláta

0
659
Konyha európai
Kalóriatartalom 97,7 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 10 perc.
Fehérjék * 7,3 gr.
Zsírok * 6 gr.
Szénhidrátok* 3,2 gr.
* 100 grammonként. termék
PP garnélarák saláta
Tartalom

Hihetetlen saláta, amely tíz perc alatt elkészül, és ugyanolyan gyorsan megeszik. A finom avokádó és a lédús garnélarák senkit sem hagy közömbösen. Az öntet természetes joghurtból készül, nem ad hozzá extra kalóriát. Ez a saláta ideális mindazoknak, akik törődnek a megfelelő táplálkozással.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
Először is főzzük meg a garnélarákot. Ehhez forró sós vízbe dobjuk, és 4-5 percig főzzük. Egy szűrőedénybe tesszük, hagyjuk kissé kihűlni, és megtisztítjuk a héjától. Hámozza meg az avokádót és távolítsa el a magját. Vágja a pépet közepes méretű darabokra.
lépés 2 5 -ből
Tedd a rukkolát egy tálba. A kihűlt garnélarákokat ráhelyezzük.
lépés 3 5 -ből
Az avokádódarabokat egy tálba öntjük, hozzáadjuk a joghurtot, jól meglocsoljuk citromlével. Kanállal óvatosan keverjük össze.
lépés 4 5 -ből
A fürjtojást keményre főzzük. Hagyja teljesen kihűlni és tisztítsa meg. Mindegyiket kétfelé vágjuk.
lépés 5 5 -ből
Tálaljuk a salátát: tegyünk egy adagot egy tányérba, és tegyünk fél fürjtojást a tetejére. A tetejét megszórjuk egy kis sóval. Kívánt esetben díszítheti kedvenc zöldjeivel.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *