Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Saláták
  3. ➠ Tengeri saláták
  4. ➠ Garnélarák saláta rukkolával és balzsamecettel

Garnélarák saláta rukkolával és balzsamecettel

0
1260
Konyha európai
Kalóriatartalom 65,4 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 30 perc.
Fehérjék * 6,9 gr.
Zsírok * 6,8 g
Szénhidrátok* 3,1 gr
* 100 grammonként. termék
Garnélarák saláta rukkolával és balzsamecettel
Tartalom

A garnélarák, a rukkola és a balzsamecet kombinációja a salátában a francia konyhából származik, és ez a recept annyira egyszerű, hogy mindenki meg tudja ismételni. Próbáljon ki egy kis francia konyhát, és készítse el ezt a salátát.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 4 -ből
Hámozzuk le a garnélarákokat a héjukról és a fejükről, nagy lángon, kevés olívaolajon pirítsuk meg. Ezután tegye őket egy tálba, és locsolja meg citromlével.
lépés 2 4 -ből
Mossa meg a zöldségeket és a gyógynövényeket. Vágja félbe a paradicsomot. Vágja le az avokádó héját és távolítsa el a magját, a húst vágja kockákra.
lépés 3 4 -ből
Egy tálban összekeverjük a rukkolát, a paradicsomot, az avokádót és a garnélarákot, meglocsoljuk olívaolajjal.
lépés 4 4 -ből
Keverjük össze a balzsamecetet szójaszósszal. Ezt az öntetet öntsük a salátára, lassan keverjük össze. Az alacsony kalóriatartalmú francia saláta készen áll.

Jó étvágyat kívánunk!

 

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *