Réteges tőkehalmáj saláta
0
466
Konyha
európai
Kalóriatartalom
192,8 kcal
Adagok
2 port.
Főzési idő
25 perc
Fehérjék *
9,4 gr.
Zsírok *
10,6 gr.
Szénhidrátok*
16,7 g
A tőkehal máj vitaminokban és tápanyagokban gazdag. A májból származó zöldségekkel és tojással kombinálva egészséges és kielégítő salátát kapunk. Amikor a tőkehalmájat választja a boltok polcain, tanácsos előnyben részesíteni az egész máj darabjait, nem pedig a zúzottat. Az is fontos, hogy a készítmény a máj mellett csak olajat és sót tartalmaz, egyéb adalékanyagok nélkül.
Hozzávalók
Főzés folyamata
A reszelt burgonyát az első rétegben egy tálra tesszük. Fedjük le egy vékony réteg majonézzel. Tegye a tört krumpli májat a burgonyára. Megszórjuk őrölt fekete borssal. Ezután apróra vágott kaporzöldet teszünk. Tegye az uborka szalmát a gyógynövények tetejére, és vékonyan kenje be majonézzel. Megszórjuk az uborka réteget reszelt fehérjékkel, kenjük meg majonézzel. Egy réteg reszelt sárgarépát elterítünk, és ismét majonézzel bevonjuk. Ráöntjük a reszelt sajtot, vékonyan kikenjük majonézzel. Az utolsó rétegbe tesszük a sárgája morzsáját. A felületet egy szál kaporral díszítjük. Ajánlatos a salátát két órán át a hűtőszekrényben áztatni.
Jó étvágyat kívánunk!