Réteges tőkehalmáj saláta

0
466
Konyha európai
Kalóriatartalom 192,8 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 25 perc
Fehérjék * 9,4 gr.
Zsírok * 10,6 gr.
Szénhidrátok* 16,7 g
Réteges tőkehalmáj saláta

A tőkehal máj vitaminokban és tápanyagokban gazdag. A májból származó zöldségekkel és tojással kombinálva egészséges és kielégítő salátát kapunk. Amikor a tőkehalmájat választja a boltok polcain, tanácsos előnyben részesíteni az egész máj darabjait, nem pedig a zúzottat. Az is fontos, hogy a készítmény a máj mellett csak olajat és sót tartalmaz, egyéb adalékanyagok nélkül.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
Termékeket készítünk a saláta elkészítéséhez. Előre meg kell főzni a sárgarépát és a burgonyát "egyenruhában". Keményre főtt tojás. Hagyjuk teljesen kihűlni és hámozzuk meg őket.
lépés 2 5 -ből
Kinyitjuk az üveget tőkehalmájjal, leengedünk egy kevés olajat, és villával összegyúrjuk a terméket közvetlenül az üvegben.
lépés 3 5 -ből
Hámozza meg a burgonyát és a sárgarépát. A tojásokat sárgájára és fehérre szedjük szét. A burgonyát és a mókust durvára reszeljük. Dörzsölje a sárgáját és a sárgarépát egy apró lyukú reszelőn.
lépés 4 5 -ből
Az uborkát megmossuk, megszárítjuk, a végeit levágjuk. Vékony szeletekre vágjuk, majd csíkokra vágjuk. A kemény sajtot durva reszelőn le kell reszelni. A kaprot megmossuk, megszárítjuk és késsel finomra vágjuk.
lépés 5 5 -ből
A reszelt burgonyát az első rétegben egy tálra tesszük. Fedjük le egy vékony réteg majonézzel. Tegye a tört krumpli májat a burgonyára. Megszórjuk őrölt fekete borssal. Ezután apróra vágott kaporzöldet teszünk. Tegye az uborka szalmát a gyógynövények tetejére, és vékonyan kenje be majonézzel. Megszórjuk az uborka réteget reszelt fehérjékkel, kenjük meg majonézzel. Egy réteg reszelt sárgarépát elterítünk, és ismét majonézzel bevonjuk. Ráöntjük a reszelt sajtot, vékonyan kikenjük majonézzel. Az utolsó rétegbe tesszük a sárgája morzsáját. A felületet egy szál kaporral díszítjük. Ajánlatos a salátát két órán át a hűtőszekrényben áztatni.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *