Saláta krutonnal és csirkemellel
0
616
Konyha
európai
Kalóriatartalom
97 kcal
Adagok
8 port.
Főzési idő
35 perc
Fehérjék *
7,4 gr.
Zsírok *
2,7 gr.
Szénhidrátok*
12 gr.
Egy másik receptet ajánlunk a csirke salátához. Ha csirkét ad a salátához, könnyebb és egészségesebb lesz, mint egy sonka vagy kolbász saláta. A természetes joghurtos öntet pedig nem ad extra kalóriát a salátához. A csirkemell és a kruton saláta remek választás ebédre vagy vacsorára!
Hozzávalók
Főzés folyamata
Öblítse le a csirkefilét folyó víz alatt, tegye egy serpenyőbe, töltse fel vízzel és tegye tűzre. Forraljuk fel, engedjük le a vizet, öblítsük le a filéket és töltsük fel tiszta vízzel. Hozzáadjuk a babérlevelet, a sót és 20 percig forraljuk, amíg megpuhul. Ha kész, vegyük ki a serpenyőből egy vágódeszkára, hagyjuk kihűlni és vágjuk apró kockákra.
A saláta tálba küldjük az összes hozzávalót: csirkét, tojást, uborkát, konzervborsót és hagymát. A cipót apró darabokra vágjuk, sütőlapra tesszük és a sütőben 15-20 percig szárítjuk. Ezután hagyjuk kihűlni, és a salátához küldjük. Ha később tervezi a saláta tálalását, akkor jobb, ha közvetlenül a tálalás előtt hozzáadja a krutont, hogy ne áztassa be a nedvesség és ropogós maradjon.
