Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Saláta tonhal, avokádó és uborka

Saláta tonhal, avokádó és uborka

0
1312
Konyha európai
Kalóriatartalom 98,2 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 10 perc.
Fehérjék * 6,8 g
Zsírok * 7,7 g
Szénhidrátok* 5,2 gr.
* 100 grammonként. termék
Saláta tonhal, avokádó és uborka
Tartalom

Az eredeti saláta, érdekes termékek kombinációjával, könnyen elkészíthető. A saláta kiadós lesz, és szokatlanná és ízletessé teszi a vacsorát. És a fehérje- és zsírtartalom egy ilyen saláta tányérjában energiával tölt fel és tölti fel a testet vitaminokkal. Tonhal a főzéshez, jobb, ha saját levében használjuk, mert az olaj extra kalóriát és zsírt ad egy már kiadós ételnek.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 4 -ből
A tonhal konzervet lecsöpögtetjük, a halakat vékony csíkokra vágjuk. Az avokádót meghámozzuk, eltávolítjuk a magját, és vékony szeletekre vágjuk. Öblítse le az uborkát, vágja le a farkát és vágja finomra. Távolítsa el a héját a hagymából, ossza 4 részre és vágja fel.
lépés 2 4 -ből
Egy saláta tálban gyűjtsük össze az összes hozzávalót és keverjük össze. A gyógynövényeket megmossuk, megszárítjuk és apróra vágjuk, egy tálba tesszük.
lépés 3 4 -ből
Öntsük rá a salátát citromlével, kb 2 evőkanállal, adjunk hozzá olívaolajat, fűszerezzük és ízlés szerint sózzuk.
lépés 4 4 -ből
A tál teljes tartalmát fel kell keverni, hogy az öntet összes összetevője átitatódjon. Ezt a friss és gyönyörű ételt azonnal tálalja.

Jó étvágyat kívánunk!

 

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *