Tonhalbab és tojássaláta - Recept lépésről lépésre fotókkal

Tonhalbab és tojás saláta

635

Konyha európai

Kalóriatartalom 66,5 kcal

Adagok 2 port.

Főzési idő 40 perc

Fehérjék * 7,1 gr.

Zsírok * 4,1 gr

Szénhidrátok* 4,5 gr.

Tartalom

Egy romantikus vacsorához két fő részére egy francia zöldségsaláta tonhallal, tojással és babbal tökéletes egy pohár vörösborral. Az étel sok zöldséget és gyógynövényt, fűszert tartalmaz, citromlével és olívaolajjal ízesítve

Hozzávalók

Főzés folyamata

Forraljuk fel a tojást sós vízben körülbelül 7-10 percig. forralás után. Hűtőszekrényben és tisztítsa meg. Egy serpenyőben melegítsük fel a napraforgóolajat, tegyünk oda hámozott és finomra vágott gerezd fokhagymát, megmosott főtt babot.

A bab és a fokhagyma keverékét megszórjuk sóval és borssal. Amikor a fokhagyma megsült és a bab aranybarna, vegye le a serpenyőt a tűzhelyről. Ha konzerv babot használ, ezt a lépést el lehet hagyni.

A tiszta paradicsomot félbevágjuk és magot vágunk. Minden felét vágjuk 6 vékony szeletekre. Hajtsuk egy tálba. A tojást finomra vágjuk, és megszórjuk paradicsommal.