Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tonhal és avokádó saláta

Tonhal és avokádó saláta

0
690
Konyha európai
Kalóriatartalom 140,1 kcal
Adagok 3 port.
Főzési idő 15 perc.
Fehérjék * 6,9 gr.
Zsírok * 12,4 gr.
Szénhidrátok* 5,3 gr.
* 100 grammonként. termék
Tonhal és avokádó saláta
Tartalom

Az avokádó gyümölcséből és tonhalkonzervből készült lédús pép, citromlével ízesítve, egy egzotikus salátában tárul fel, új ízekkel, így nemcsak egészséges, hanem tápláló is. Ez a saláta azok számára is alkalmas, akik fogynak, és félnek a hízástól, könnyű és alacsony kalóriatartalmú. A tonhal mind saját levében, mind olajos öntetben használható amatőr számára.

 

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
A konzervből engedje le a folyadékot, vigye át a halat egy vágódeszkára, vágja közepes darabokra, és tegye át salátástálba.
lépés 2 5 -ből
Az érett avokádót megmossuk, félbevágjuk, és mindkét részét a tengelyhez fordítva eltávolítjuk a magot. A gyümölcs hámozása nélkül végezzen hosszirányú és keresztirányú vágásokat a pépben, és fordítsa ki a héját. Egy kanál segítségével távolítsa el a pépet, és tegye a halra.
lépés 3 5 -ből
Távolítsa el a héját a hagymából, apróra vágja késsel, és tegye egy saláta tálba.
lépés 4 5 -ből
Az uborkát megmossuk, levágjuk a farkát és apró kockákra vágjuk. Ha a bőr vastag vagy keserű, vágja le. Helyezze a zöldségszeleteket egy közös tányérra.
lépés 5 5 -ből
Préselje a citromlevet a salátába, adjon hozzá sót és borsot ízlés szerint, és óvatosan keverje össze, nehogy összetörje a haldarabokat, külön termékként kell érezni őket a salátában. A saláta kész!

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *