Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tonhal és feta saláta

Tonhal és feta saláta

0
1182
Konyha európai
Kalóriatartalom 95,4 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 15 perc.
Fehérjék * 8,3 gr.
Zsírok * 8,9 gr.
Szénhidrátok* 3,6 gr.
* 100 grammonként. termék
Tonhal és feta saláta
Tartalom

A könnyű és friss saláta tonhalból, fetából és zöldségekből tökéletesen kiegészíti a vacsorát, vagy akár önálló ételré válik azok számára, akik megőrzik alakjukat és csak egészséges ételeket fogyasztanak. Próbáld ki!

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
Öblítse le az uborkát és a cseresznyeparadicsomot folyó víz alatt, majd éles késsel vágja apróra.
lépés 2 5 -ből
Ezután a friss feta sajtot apró kockákra vágjuk, a kimagozott olajbogyót pedig szeletekre vágjuk.
lépés 3 5 -ből
Vegye ki a tonhalat az edényből, engedje le a folyadékot, és szerelje szét a halat apró szálakra vagy vágja fel.
lépés 4 5 -ből
A salátaöntet elkészítéséhez sót kell kombinálni aromás gyógynövényekkel, olívaolajjal és citromlével. Az egészet alaposan keverje össze.
lépés 5 5 -ből
A salátakeverékből párnát formálunk egy tányérra, majd hozzáadjuk a saláta hozzávalóit - uborkát paradicsommal, sajtot olajbogyóval és tonhallal. Öntsük az öntetet a salátára, és szórjunk rá piros kaviárt, és azonnal tálaljuk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *