Tonhal és rizs saláta

0
619
Konyha európai
Kalóriatartalom 219,7 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 20 perc.
Fehérjék * 11,4 gr.
Zsírok * 10,8 g
Szénhidrátok* 22,2 g
Tonhal és rizs saláta

Az ilyen saláta receptjének minden háziasszony malacka bankjában kell lennie, mert ez életmentő, amikor a vendégek szinte a küszöbön vannak. A főtt rizs és a tonhalkonzerv tökéletes kombinációja csodálatos duót alkot, míg a tojás és a zöldhagyma hozzáadása élénkebbé és lédúsabbá teszi az ízét.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 6 -ból
Az ételek elkészítése: legjobb, ha párolt rizst használunk, ez jobban megőrzi alakját a főzési folyamat során. A rizst folyó víz alatt megmossuk, serpenyőbe tesszük, vízzel 1: 2 arányban megtöltjük, és 10-12 percig puhára főzzük. Hagyjuk kihűlni. A tojást keményre főzzük.
lépés 2 6 -ból
A zöldhagymát folyó víz alatt megmossuk, apróra vágjuk.
lépés 3 6 -ból
A halakat tányérba tesszük, villával összegyúrjuk. A tonhallevet egyelőre hagyjuk, hasznos lehet számunkra.
lépés 4 6 -ból
Keverje össze a halat, a hagymát és a majonézt egy saláta tálban. Mindent összekeverünk.
lépés 5 6 -ból
A főtt tojásokat megtisztítjuk és apró kockákra vágjuk. A salátához küldjük, és főtt rizst adunk hozzá. Mindent jól összekeverünk, és hagyjuk főzni 10-15 percig. A rizs felveheti a nedvességet - akkor adhat hozzá egy kis konzerv tonhallevet a salátához.
lépés 6 6 -ból
A kész salátát adagolt tányérokra tesszük, zöldhagymával díszítjük és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *