Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Saláta tonhal, uborka és paradicsom

Saláta tonhal, uborka és paradicsom

0
3367
Konyha európai
Kalóriatartalom 108,5 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 15 perc.
Fehérjék * 7,4 gr.
Zsírok * 5,2 gr.
Szénhidrátok* 17,2 g
* 100 grammonként. termék
Saláta tonhal, uborka és paradicsom
Tartalom

Ma rengeteg receptet talál a zöldségsalátákhoz. Sokan figyelik étrendjüket és egészséges életmódot folytatnak. Íme egy recept egy érdekes tonhal zöldség salátához, amely jót tesz az egészségének. Az elkészítés nagyon egyszerű. Egy gyönyörű alacsony kalóriatartalmú saláta biztosan mindenkinek tetszeni fog.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 10 -ből
Készítse elő az öntethez szükséges összetevőket.
lépés 2 10 -ből
Keverje össze a citromlevet olívaolajjal egy kis edényben, alaposan keverje össze.
lépés 3 10 -ből
Hozzáadjuk a mustárt, összekeverjük. Adjunk hozzá cukrot, sót és borsot a kapott mártáshoz. Mindent alaposan összekeverünk és hagyjuk főni.
lépés 4 10 -ből
Az uborkát és a paradicsomot jól megmossuk.
lépés 5 10 -ből
Az uborkát negyedekre vágjuk, és vékony szeletekre vágjuk.
lépés 6 10 -ből
A cseresznyeparadicsomot félbevágjuk.
lépés 7 10 -ből
A salátát és a zöldhagymát alaposan megmossuk, hagyjuk megszáradni. Tépje szét a saláta leveleit a kezével.
lépés 8 10 -ből
A hagymát finomra vágjuk.
lépés 9 10 -ből
A tojásokat megfőzzük, lehűtjük és meghámozzuk, negyedekre vágjuk.
lépés 10 10 -ből
Tegyen salátaleveleket egy gyönyörű edényre, öntse öntettel, tegye a zöldségeket. Megszórjuk zöldhagymával. Nyisson ki egy tonhal konzervet, és tegye a tetejére. Meglocsoljuk az öntettel, és megszórjuk szezámmaggal. Rendezzük el a főtt tojásszeleteket.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *