Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tonhal saláta olajban

Tonhal saláta olajban

0
498
Konyha európai
Kalóriatartalom 67,5 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 20 perc.
Fehérjék * 5,3 gr.
Zsírok * 2,9 gr.
Szénhidrátok* 7,4 gr.
* 100 grammonként. termék
Tonhal saláta olajban
Tartalom

A tonhalhús ideális különféle saláták elkészítéséhez. A saláta tonhal olajban kiváló kiegészítője lehet a főételnek, vagy önálló, könnyű, közepesen magas kalóriatartalmú ételként is használható.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 4 -ből
Az öltözködéshez apróra vágja a kaprot. Külön edényben keverje össze a kaprot, citromlevet, mustárt, olívaolajat, citromhéjat, sót és borsot, alaposan keverje össze.
lépés 2 4 -ből
A tonhalat szitára öntjük, hagyjuk a levét lefolyni.
lépés 3 4 -ből
Apróra vágjuk a paradicsomot, az uborkát, a hagymát. A saláta leveleit darabokra tépjük.
lépés 4 4 -ből
Öblítse le a konzerv fehérbabot. Az összes zöldséget összekeverjük egy salátástálban, rátesszük a darabokra vágott tonhalat, ráöntjük az öntettel. A kész salátát megszórjuk szezámmaggal. Finom, alacsony kalóriatartalmú tonhal saláta olajban, tálalásra kész!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *