Tonhal saláta saját levében

588

Konyha európai

Kalóriatartalom 172,7 kcal

Adagok 5 port.

Főzési idő 30 perc.

Fehérjék * 10,1 gr.

Zsírok * 12,8 g

Szénhidrátok* 3,6 gr.

Tartalom

A tápláló, ízletes saláták tonhalkonzervdel senkit sem hagynak közömbösen. Az ilyen ételek a nyaralás igazi fénypontjává válnak.

Majonéz 150 g Olajbogyó 200 gr. Konzerv tonhal 400 gr. Tojás 4 dolog. Zöldek 100 g Citrom 1 PC.

A tojásokat keményre főzzük, lehűtjük, meghámozzuk és finom reszelőn lereszeljük.

Nyissa ki a konzerveket, és tegye a tonhalat egy tálba, villával jól törje össze.

A zöldeket megmossuk, megszárítjuk, késsel apróra vágjuk, és hozzáadjuk a tonhalhoz.

A levét lecsöpögtetjük az olajbogyóról, és vékony szeletekre vágjuk, szintén egy tálba tesszük.

A citrom héját levesszük, félbevágjuk. A citrom egyik részét finomra vágjuk, a másik részét hagyhatjuk a saláta díszítésére.

A salátát majonézzel ízesítjük és jól összekeverjük. Díszítsük a salátát citrom és olajbogyó karikákkal.

Jó étvágyat kívánunk!